آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس های خنده دار ضد پسر	0	363	blackdrama
لی مین هو جذاب ترین مرد اسیا	6	1931	blackdrama
به این میگنننننننننننننننن تاااااااااااااااااریخ	5	760	adcb
خب اینم از کفش... کدوم یکی رو دوس داریید؟	2	1023	golbarg
کدوم مدل خونه رو دوس داری ؟؟	2	899	golbarg
صحنه ای نادر از دعوای زن و شوهر 18	6	4640	golbarg
دوران مدرسه کجا نشسته بودیراستشو بگو ؟	12	2192	nazaninzahra91
زیبا و دردناک !!!!!!!!!!!!	3	1105	javad722
دو تا سوال؟؟؟؟	2	750	abol
طنز حرف زدن زنها	2	996	abol
یادش بخیر اون وختا...	1	834	abol
مناجات نامه یک دانش آموز تنبل با خدا-آخر خنده	3	1695	abol
مگه میشه !!! مگه داریم !!!	1	692	abol
عاقبت خانم ها	4	1771	abol
مدیونی فکر کنی فتوشاپ یا خالی بندیه !	1	1019	ehsan3703
فک کنم چشمای من الاغ داره !!!!!!!!!!	2	1234	ehsan3703
و اینجا دبی هست بعد از حدود 20 سال!	7	1951	ehsan3703
اینجا نه آمریکاست نه اروپا اینجا وطنم ایران, لاهیجان است.	5	2938	ehsan3703
عکـس نوشته های زیبا و پند آموز ژوان	8	2238	sefocot
راستی!!!!! تا حالا از این بلا ها سرتون اومده؟؟؟؟	0	822	azimi

12 3 4 5 »

فنجان‌های شکلات نعنایی برای افراد دیابتی!!

          دانشجویان پزشکی  
            بازدید : 67
          جمعه 05 تیر 1394
           نظرات (0)
        

شکلات و نعناع در کنار هم زوج مناسبی برای یک دسر فوق العاده هستند—یکی ملایم و دیگری به شدت نیرو بخش است.

کالری : 54 در هر وعده

کاربها : 9 گرم در هر وعده

مواد مغذی در هر وعده

* هر وعده : 8 دسر یکنفره

* کالری : 54

* مجموع چربی‌ها : 1 گرم

* چربی اشباع : 1 گرم

* تک چربی غیراشباع : 0 گرم

* چند چربی غیراشباع : 0 گرم

* کلسترول : 1 میلی گرم

* سدیم : 191 میلی گرم

* کربو هیدرات : 9 گرم

* مجموع قندها : 4 گرم

* فیبر : 0 گرم

* پروتئین : 3 گرم

* سایر کربو هیدراتها : 5 ( de )

مواد جایگزین برای افراد دیابتی

بسته حاوی 4 سایز مختلف بسته‌های پودینگ شکلاتی فوری بدون قند

فنجان شیر بدون چربی

از یک ظرف 200 گرمی حاوی مواد تزیینی روی کیک که از حالت انجماد خارج شده باشد

تا ¼ قاشق چایخوری عصارۀ نعناع

1/8

رنگ غذای سبز یا قرمز( دلخواه)

برگ‌های نعناع ( دلخواه)

1- پودینگ‌ها را طبق دستورالعمل‌های روی هر بسته با 2 فنجان شیر بدون چربی مخلوط کنید و کنار بگذارید. در یک کاسۀ کوچک، مواد تزیینی دسر را با عصارۀ نعناع مخلوط کنید و اگر مایل بودید رنگ خوراکی را هم به آن اضافه کنید تا ظاهر زیباتری پیدا کند.

2- 8 ظرف کوچک مخصوص دسر را آماده کنید و نیمی از هر ظرف را با پودینگ پر کنید. سپس روی هر یک، مواد تزیینی را بریزید و بقیۀ پودینگ را هم روی آن بریزید. روی ظرف‌ها را بپوشانید و بگذارید خنک شود و 2 ساعت بعد آن را سرو کنید. در صورت تمایل می‌توانید روی دسر‌ها را با برگ نعناع یا هر چیز دلخواه تزیین کنید. این میزان مواد اولیه 8 ظرف یکنفره دسر به شما خواهد داد.