چاقی و افزایش وزن تان به 3 دلیل عمده زیر است، مراقب باشید!!

          دانشجویان پزشکی  
            بازدید : 61
          جمعه 20 فروردین 1395
           نظرات (0)
        

عادت‌های همه‌ گیر که باعث چاقی تان می‌شود

خیلی از افراد در زندگی خود دچار عادت‌هایی هستند که سبک زندگی آنها را رقم می‌زند و بنابراین مدام در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می‌گیرند. با اصلاح این عادات و دست کشیدن از آنها می‌توانید وزن خود را در حدی متناسب برای اندامتان نگه دارید و از عوامل بیماری‌زای ناشی از چاقی همچون مشکلات قلبی و عروقی پیشگیری کنید.

اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : عادت به خوردن از بچگی

در خانواده‌هایی که دقت و توجه کافی بر نحوه و زمان تغذیه کودکان صورت نمی‌گیرد، آنها همراه با عاداتی پا به دنیای بزرگسالی می‌گذارند که سبب چاقی و اضافه وزن می‌شود.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های مقابله با چاقی شکمی

اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : هله‌ هوله‌ خوری

عادت کردن به مصرف آنچه با نام هله‌ هوله معروف شده می‌تواند باعث چاقی شود؛ چه کودکی باشد که میل به چیپس و پفک دارد، چه بزرگسالی که میل به تماشای تلویزیون در حال خوردن تخمه و آجیل و ذرت بو داده.

اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : بی‌تحرکی

بچه‌ها معمولا فعالیت زیادی دارند و آنچه می‌خورند در روند متابولیسم بدنشان به انرژی تبدیل می‌شود اما مصرف همان میزان خوردنی در بزرگسالی در حالی که تمام فعالیت در رفتن به محل کار و نشستن پشت میز و بازگشت به خانه خلاصه می‌شود، نتیجه‌ اش چاقی و اضافه وزن است.

منبع : چهاردیواری جام جم

ارسال نظر برای این مطلب

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس های خنده دار ضد پسر	0	363	blackdrama
لی مین هو جذاب ترین مرد اسیا	6	1930	blackdrama
به این میگنننننننننننننننن تاااااااااااااااااریخ	5	760	adcb
خب اینم از کفش... کدوم یکی رو دوس داریید؟	2	1022	golbarg
کدوم مدل خونه رو دوس داری ؟؟	2	899	golbarg
صحنه ای نادر از دعوای زن و شوهر 18	6	4640	golbarg
دوران مدرسه کجا نشسته بودیراستشو بگو ؟	12	2192	nazaninzahra91
زیبا و دردناک !!!!!!!!!!!!	3	1105	javad722
دو تا سوال؟؟؟؟	2	750	abol
طنز حرف زدن زنها	2	996	abol
یادش بخیر اون وختا...	1	834	abol
مناجات نامه یک دانش آموز تنبل با خدا-آخر خنده	3	1695	abol
مگه میشه !!! مگه داریم !!!	1	692	abol
عاقبت خانم ها	4	1771	abol
مدیونی فکر کنی فتوشاپ یا خالی بندیه !	1	1019	ehsan3703
فک کنم چشمای من الاغ داره !!!!!!!!!!	2	1234	ehsan3703
و اینجا دبی هست بعد از حدود 20 سال!	7	1951	ehsan3703
اینجا نه آمریکاست نه اروپا اینجا وطنم ایران, لاهیجان است.	5	2938	ehsan3703
عکـس نوشته های زیبا و پند آموز ژوان	8	2238	sefocot
راستی!!!!! تا حالا از این بلا ها سرتون اومده؟؟؟؟	0	822	azimi